Juniori 2

Ensi viikolla yläkoululeirityksen aikana harjoitellaan leirille osallistuvien kohdalla seuraavasti: Ma 28.10: Aamu klo 7:30-9:00 (25m allas)                  Iltapäivä klo 13:30-15:00 (50m allas) Ti 29.10: Iltapäivä klo 13:30-15:00 (50m allas) Ke 30.10 Aamu klo 8:00-9:30 (50m allas) To 31.10 Iltapäivä klo 13:30-15:00 (50m allas) Leiriläiset eivät osallistu yllämainittujen harjoitusten lisäksi muihin harjoituksiin. Ne jotka eivät osallistu yläkoululeiritykseen harjoittelevat ensi viikolla seuraavina ajankohtina: Ma 28.10 klo 17:30-19:00 (50m allas)                  Ti 29.10 klo 17:00-19:00  Ke 30.10 klo 15:45-17:45 (25m allas) To 31.10 klo 17:00-19:00 (50m allas) Ensi viikolla ei myöskään järjestetä keskiviikon ja torstain aamuharjoituksia.

Ensi viikolla järjestetään koulujen syysloman aikana juniori ryhmille kotipaikan leiri, jonka aikana päästään harjoittelemaan tehostetusti normaaliin viikkoon verrattuna. Juniori 2 harjoittelee leirin aikana yhdessä Juniori 1 ryhmän kanssa. Alla on tulevan leiriviikon harjoitusten aikataulu: Ma: AAMU    7:45 jumppa + 8:00-10:00 uinti ILTA        17:00 jumppa + 17:30-20:30 uinti Ti: AAMU    9:30 jumppa + 10:00-12:00 uinti ILTA        18:30-20:30 uinti Ke: AAMU    9:30 jumppa + 10:00-12:00 uinti ILTA        17:00-18:30 uinti + 18:30-19:30 jumppa Lihastasapainokartoitukset niihin ilmoittautuneille klo 16:00-20:00 välisenä aikana. To: AAMU    10:00-12:00 minikisa ILTA        15:00-17:00 telinevoimistelu (Puistolan Päiväkotikoulu) Pe: AAMU    10:00-12:00 uinti ILTA        18:30-20:00 uinti La: AAMU    7:45 jumppa + 8:00-10:00 uinti ILTA        13:00-15:00 Trampolin Park Trampolin Parkia varten tarvitaan sitovat ilmoittautumiset viimeistään

Nuorten urheilijoiden testi-ilta Keski-Suomen Liikunta järjestää nuorten urheilijoiden testi-illan Hippoksella keskiviikkona 7.10.2019 klo 16.00 eteenpäin. Testi-illassa tehdään Kasva Urheilijaksi-testit, jotka ovat myös osa Swimming Jyväskylän Uimarin urapolkua. Testeihin voi osallistua kaikki. Ryhminä testeihin osallistuvat Flipperit, Juniori2 ja Juniori 1-ryhmät. Alla tarkemmat ohjeet testeihin osallistumisesta Ohjeet urheilijoille Aikataulu: Urheilijoiden olisi hyvä saapua paikalle klo 16.00 ja lämmitellä valmiiksi niin, että klo 16.15 voidaan välittömästi aloittaa testaaminen suorituspisteissä. Jokaisen on hyvä varata aikaa klo 21.00 saakka. Testipisteitä voi jokainen urheilija kiertää haluamassaan järjestyksessä. Kannattaa aina mennä heti testipisteelle, jossa on tilaa, ettei ilta kulu jonottamisessa. Kestävyysjuoksu, piip-testi, tehdään viimeisenä ryhmätestinä alkaen noin klo 19.15. Urheilijoiden rooli testitilanteessa Urheilija kirjaa itse tuloksensa test

Muistutuksena kaikille, että tämän viikon JS-cupissa meidän ryhmällä on toimitsijavuoro. Se tarkoittaa, että jokaiselta uimarilta olisi vähimmään toisen vanhemman oltava paikalla. Mikäli ette juuri tänä lauantaina pääse paikalle, hankkikaa itsellenne tuuraaja tai vaihtakaa vuoroja jonkun toisen kanssa kenellä on vielä toimitsijavuoro JS-cup kisoissa tulossa. Toivottavasti olette jo myös varanneet 25.-27.11 tyhjäksi kalenterista, jotta pääsette toimitsemaan IKM aluekarsintoihin. Ilmoittautuminen toimitsemaan onnistuu tästä linkistä  https://docs.google.com/spreadsheets/d/11Dq9HzxgtX-SGfIqm9B8RO2bGj-mMj9v/edit#gid=1673884177 JS-Cup lajit Meri: 50pu/200sku Minttu: 50pu/200sku Anna: 400vu Maria: 50su/400vu Ronja: 50su/100ru Juuli: 50pu/100vu Konsta: 400vu Noora: 400vu Denise: 400vu Saimi: 400vu Vieno: 50su/400vu Aada: 400vu

Meri: 50vu/200vu/100pu/400vu/800vu/50ru Minttu: 200su/100sku/200ru/400vu/800vu/100vu Anna: 100sku/200vu/200ru/50su/100su/100vu Maria: 200su/50pu/200ru/50su/100su/100vu Ronja: 100sku/50pu/200sku/400vu/100su/100vu Juuli: 200su/200vu/100pu/400vu/100su/50ru Konsta: 100ru/200vu/200ru/50su/800vu/50ru Noora: 100ru/200vu/200ru/400vu/800vu/50ru Denise: 200su/50pu/200ru/50su/100su/100vu Saimi: 50vu/200vu/200sku/50su/100su/100vu Sanni: 50vu/200vu/200ru/50su/100su/100vu Vieno: 50vu/100sku/200ru/50su/50ru/400sku Aada: 100sku/200vu/100pu/200sku/100su/100vu