Kesätreenit

Tekijä -

Treenit jatkuvat 29.6 asti. ( ne jotka lähtevät NSM niin siihen asti) tämän jälkeen kaikilla loma. Harjoitukset jatkuvat elokuussa ja tarkemmin tulee silloin infoa.

24-26.6 vapaa kaikilla.

22.6. treenissä pidetään j2 ryhmän kauden päättärit. Luvassa hyppyjä, pelejä, viestejä jne.

 

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Syksyn harjoitusajat

Tekijä -
Tässä tulevan syksyn harjoitusten aikataulut. Kuivien osalta voi vielä mahdollisesti tulla muutoksia, mutta allasajat tulevat olemaan seuraavat Ma: 16.30-17.30 kuiva (alustavasti uimahallilla ja alkukaudesta ulkona) Ti: 17.45-18.30 kuiva        18.30-20.00 allas (50m) Ke: 6.30-7.45 allas (25m - yläkouluikäiset)         15.45-17.45 allas (25m) alle omatoiminen 15min alkulämmittely jos ehtii koulusta To: 16.30-17.00 kuiva         17.00-19.00 allas (50m) Pe: 17.30-18.30 kuiva         18.30-20.00 allas (50m) La: 7.45-8.00 kuiva        8.00-10.00 allas (50m)        10.30-11.30 koulujumppa        16.00-17.30 allas (50m) Keskiviikkojen aamutreenit koskevat vain yläasteikäisiä uimareita. Muuten harjoitellaan aikataulun mukaisesti. Alkukaudesta voidaan jokaisen uimarin kanssa sopia sopivasta harjoitusten määrästä ja nostaa sitä kauden edetessä.  Kauden ensimmäiset harjoitukset pidetään tiistaina 17.8 klo 17.45 alkaen. Muistattehan ostaa ensi kaudelle lisenssit ajoissa.
Lue lisää

Joulukuun infoa ja kauden aloitusta

Tekijä -
Kuva
Joulu on jo ovella ja uimarit ovat lomalla. Välipäivinä järjestetään yhteisreenejä 27-28.12 klo 17-19, la 29.12 klo 8-10. Yhteisreeneihin tullessa oma ranneke haetaan kahviosta ja palautetaan sinne, jotta ne saadaan koodatuksi alkukaudeksi. Harjoitukset jatkuvat keskiviikkona 2.1.2019 normaalin harjoitusaikataulun mukaisesti. Perjantaina 4.1.2019 pidetään tekniikkakuvaukset Aalto Alvarin 25 metrin altaalla klo 15 eteenpäin. Jokaiselta uimarilta tullaan kuvaamaan veden alta 200 metrin sekauinti potkutekniikoineen ja perjantaille mahtuu enintään 9 uimaria. Yhden uimarin kuvaukseen ja läpikäyntiin menee noin 20 minuuttia, muille uimareille on ohjelmassa normaali reeni. Kuvauksia jatketaan aina seuran omilla vuoroilla keskiviikkoisin ja perjantaisin ja ne aiheuttavat pieniä muutoksia harjoitusaikatuluihin. Jos joku uimareiden vanhemmista haluaa tulla altaalle apukädeksi, niin saa tulla :) Koska tekniikkakuvaukset ovat melkein heti loman jälkeen, olisi uimareiden hyvä saada otetta v
Lue lisää

Toukokuun pienryhmäharjoittelu

Tekijä -
Iloksemme voimme ilmoittaa, että viimein pääsemme taas harjoittelemaan yhdessä pienryhmäharjoittelun merkeissä toukokuun loppuun. Harjoittelu toteutetaan ennaltamäärätyissä pienryhmissä, jotka lähtökohtaisesti pysyvät samoina toukokuun loppuun asti. Eli samat uimarit harjoittelevat aina yhdessä, jotta voidaan minimoida tartunnan ja sen mahdollisen leviämisen riski. Tästä syystä toukokuun ajan myös valmentaja valmentaa vain yhtä pienryhmää. Tarkemmat tiedot ryhmistä kerrotaan huomenna, kun saadaan tietää ilmoittautuneiden tarkka määrä. Harjoituspaikkana tulee toimimaan Mattilanniemi, koska tällä hetkellä esimerkiksi kampuksen kenttä ja harjun ympäristö ovat jatkuvasti todella täynnä ja haluamme välttää ruuhkaisia paikkoja riskien minimoimiseksi. Ensimmäiset treenit ovat torstaina 14.5. Harjoitusten aikataulut ja paikat Maanantai: Portaat + lihaskunto Ryhmä 1 klo 17.00-18.00 (Mattilanniemi) Ryhmä 2 klo 18.00-19.00 (Mattilanniemi) Keskiviikko: Peruskunto  Ryhm
Lue lisää